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年末年始のランニング練習記録です。
この2ヶ月のヤマは、年明けの市民マラソン大会での30km走。
それに向けて、年末年始は、週末ランナーなりに走り込みをしてみました。
結果は、ご覧のとおり。
そこそこ満足いく成果が得られましたとさ♪
次は3月上旬のハーフマラソンがヤマ場です（＞＜）/
この2ヶ月のヤマは、年明けの市民マラソン大会での30km走。
それに向けて、年末年始は、週末ランナーなりに走り込みをしてみました。
結果は、ご覧のとおり。
そこそこ満足いく成果が得られましたとさ♪
| 日付 | 12/6日(日) | 12/13日(日) | 12/20日(日) | 12/23日(祝) | 12/27日(日) | 12/31日(木) | 計 |
| 走行時間(分) | 35 | 65 | 50 | 35 | 65 | 65 | 315 |
| 走行距離(km) | 5.3 | 10.3 | 8.6 | 5.3 | 10.3 | 10.3 | 50.1 |
| ペース(1km/分) | 6.6 | 6.3 | 5.8 | 6.6 | 6.3 | 6.3 | － |
| 消費カロリー(kcal) | 230 | 498 | 421 | 230 | 498 | 498 | － |
| 走行距離累計・当年度(km) | 337.5 | 347.8 | 356.4 | 361.7 | 372.0 | 382.3 | － |
| 備考 | 年末 休暇 |
| 日付 | 1/1日(祝) | 1/3日(日) | 1/10日(日) | 1/17(日) | 1/24日(日) | 1/31 (日) |
計 |
| 走行時間(分) | 95 | 65 | 145 | 35 | 35 | 65 | 440 |
| 走行距離(km) | 15.3 | 10.3 | 30.0 | 5.3 | 5.3 | 10.3 | 76.5 |
| ペース(1km/分) | 6.2 | 6.3 | 5.0 | 6.6 | 6.6 | 6.3 | － |
| 消費カロリー(kcal) | 728.3 | 498 | 1399 | 230 | 230 | 498 | － |
| 走行距離累計・当年度(km) | 397.6 | 407.9 | 437.9 | 443.2 | 448.5 | 458.8 | － |
| 備考 | 大会。 2：26：37 |
次は3月上旬のハーフマラソンがヤマ場です（＞＜）/
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プロフィール
ＨＮ：
兄貴ファン or まるこ
性別：
女性
職業：
なんちゃってSE。社畜です…
趣味：
まったり週末ランニング
自己紹介：
学生時代にお勉強させられた英語とかドイツ語とかを活用して、欧州サッカーとかジャパニメーションとか海外オークションとかで、貴重な余暇を非生産的につぶします。
時折走り、まれに勉強します。
2015年夏、乳がん（ステージ１）発症しました。
時折走り、まれに勉強します。
2015年夏、乳がん（ステージ１）発症しました。
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