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年度末のランニング練習記録です。
特に3月は、富津マラソンハーフ、職場の駅伝大会と、
イベント的になかなか充実していました！（≧▽≦）
ただ、実を言うと、2月頭からびみょーに体調不良で、
3月末の今も、完治してないという状態です(^^;)
普通にハーフを走れる力はあるので、
ＧＷのエビネマラソン大会まで、ちょっと養生したほうが良いかも、です…orz
で、いつも大会でも、せいぜい1km5分(時速12ｋｍ)くらいで走ってる私だけど、
駅伝大会は1.7kmの短距離ということで、マジ走り（時速換算15km/h）。
すごいねー。15METSの運動強度。
10分弱で100ｋcal近く消費してる^^;
特に3月は、富津マラソンハーフ、職場の駅伝大会と、
イベント的になかなか充実していました！（≧▽≦）
ただ、実を言うと、2月頭からびみょーに体調不良で、
3月末の今も、完治してないという状態です(^^;)
普通にハーフを走れる力はあるので、
ＧＷのエビネマラソン大会まで、ちょっと養生したほうが良いかも、です…orz
| 日付 | 2/14日(日) | 2/21日(日) | 2/28日(日) | 計 |
| 走行時間(分) | 70 | 65 | 40 | 175 |
| 走行距離(km) | 10.3 | 10.3 | 5.3 | 25.9 |
| ペース(1km/分) | 6.8 | 6.3 | 5.8 | － |
| 消費カロリー(kcal) | 483 | 498 | 230 | － |
| 走行距離累計・当年度(km) | 469.1 | 479.4 | 484.7 | － |
| 備考 |
| 日付 | 3/7日(祝) | 3/11日(木) | 3/13日(土) | 3/22(祝) | 3/28日(日) | 計 |
| 走行時間(分) | 105 | 10-15 | 10-15/8 | 65 | 45 | 248 |
| 走行距離(km) | 21.1 | 1.7 | 1.7 (ｱｯﾌﾟ)/ 1.7(本番) |
10.3 | 6.5 | 43.0 |
| ペース(1km/分) | 5.0 | 6.5 | 6.5/4.0 | 6.6 | 7.0 | － |
| 消費カロリー(kcal) | 1006 | 76.7 | 76.7/95.1 | 498 | 311 | － |
| 走行距離累計・当年度(km) | 505.8 | 507.5 | 510.9 | 521.2 | 527.6 | － |
| 備考 | 大会。 1:42:55 |
昼に 駅伝 ｺｰｽ確認 |
職場の 駅伝大会 |
お花見 ラン♪ |
で、いつも大会でも、せいぜい1km5分(時速12ｋｍ)くらいで走ってる私だけど、
駅伝大会は1.7kmの短距離ということで、マジ走り（時速換算15km/h）。
すごいねー。15METSの運動強度。
10分弱で100ｋcal近く消費してる^^;
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プロフィール
ＨＮ：
兄貴ファン or まるこ
性別：
女性
職業：
なんちゃってSE。社畜です…
趣味：
まったり週末ランニング
自己紹介：
学生時代にお勉強させられた英語とかドイツ語とかを活用して、欧州サッカーとかジャパニメーションとか海外オークションとかで、貴重な余暇を非生産的につぶします。
時折走り、まれに勉強します。
2015年夏、乳がん（ステージ１）発症しました。
時折走り、まれに勉強します。
2015年夏、乳がん（ステージ１）発症しました。
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