【PMP資格】プロジェクトマネジメント知識体系ガイド（PMBOK）第4版入手！！

こんばんはですー。

PMP資格維持のための、課外活動でございます♪
（何度も言うが、現行業務に直接は関係ないｗ）

PMI日本フォーラム2009にて先行販売されていた、
『PMBOK第4版日本語版』をゲットしてきましたよーーー！（≧▽≦）
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先行販売特別価格で5500円でした。

某アマゾン殿の値段と比較する限り、1割引きってとこなんでしょうかねー。
お買い得でしたー（*^^*）

肝心のPMIフォーラムの講演内容の感想は、また別途。

NHK『おはよう日本』ミニコーナーより「ますます機能的に、ジョギンググッズ」

本日10月21日のNHKニュース「おはよう日本」のミニコーナー「まちかど情報室」より
「ますます機能的に　ジョギンググッズ」情報～♪

特に「ポケットがたくさん付いたランニングウエア」は気になるなー（＞＜*）

なんと、RUNNETのランニンググッズショップで購入可能らしい（笑）

今、気になっているのが、 アームカバー。
ウェアという意味では、ウィンドブレーカーも、そろそろ買わないといけない。

うーん。迷うよね！（＞＜）

2009年10月18日第15回市川リバーサイド健康マラソン@千葉県

今年の市川リバーサイド健康マラソンに、10kmでエントリーしてきましたー。



マラソン大会当日の日曜は、前日までの肌寒さとと打って変わった気温の上がり具合。
最高気温、なんと24度。
しかもスタートが10：40、つまり走るころには昼近くになるわけで、もう暑い暑い…(^^；

ひさびさに、ジョギング大会本番で、

　　しんどい気持ち　＞＞＞　楽しさ

という構図になりました（＾＾；

実はきつかったのは、気温のせいだけではなく、体調管理の問題もありました。
先々週、胃腸をやられて、丸１週間、お粥とポカリとヨーグルトだけで過ごしてたんだよねー(^^；

もー、ボディーブローのように体力が削られているのが良く分かりました(^^；
そして、残念ながら表彰対象である年代別上位10位には入れず…orz

今回の教訓！！
楽しく走るためには、体力は絶対に必要！！ （＞＜）/

大会自体は、第15回を数えることもあり、運営団体のみなさまも慣れた感じで、基本的に万事スムーズに進んでいたような気がします。
ランナーが、川辺で草野球をやっている顔見知りに走りながら手を振る、みたいな雰囲気で、
非常にのどかでしたー。

近所にお住まいの方は、ぜひぜひお誘いあわせの上、次回、ご参加ください♪

東京マラソン2010抽選結果発表！（＞＜）/

ぉぉぉぉぉぉぉ、
十分予想してたけど、東京マラソン抽選、落ちたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーorz

まー、どうせ応募してたの、10kmだしねｗ

それより、10月上旬にあった「福岡シティマラソン2009」の結果がネットに掲載されてたのチェックしたんだけど、
九州の職場のラン仲間おっちゃんらが相変わらず速い！(^^；

オーバー65のおっちゃんが、ハーフマラソンの私のベストより遥かに速い((((^^；

予定通り行けば、今週末は、千葉県市川市で10kmでこのおいちゃんと真っ向真剣勝負！（＞＜）/
負けられませんぜー（＞＜）
＜いやー順当に行ったら負けるだろ（苦笑）

9月のジョギング練習記録

先月のランニング練習記録です～。

最終週、腰痛で走れなかったので、ハーフマラソンの大会に出た割りに距離は伸びてませんねー。
冷静に計算すると、年間1000kmすら、私には厳しいことが分かった(笑)

もう少し走りたいぞ～（＞＜）

2009年9月の記録

日付	9/6日(日)	9/13日(日)	9/19日(土)	9/20日(日)	計
走行時間(分)	35	60	25	105	225
走行距離(km)	5.3	10	5	21.1	41.4
ペース(1km/分)	5.7	6.0	4.6	5.0	－
消費カロリー(kcal)	230	460	240	1006	1936
走行距離累計・当年度(km)	221.6	231.6	236.6	257.7	－
備考			大会 正確には 22：50	大会 正確には 1：44：39

2つの大会のスピードを見ると、いかに普段だらだら手を抜いて走ってるかが分かるよね（笑）

だらだら35分走るより、全速力で25分走るほうが、さすがに消費カロリーが上だと、
3日と19日の比較で分かりました。

…いや、だからどうしたって話だけど、ちょっとした発見で、自分的に面白かったので
書いておく～。