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先月のランニング練習記録です～。
最終週、腰痛で走れなかったので、ハーフマラソンの大会に出た割りに距離は伸びてませんねー。
冷静に計算すると、年間1000kmすら、私には厳しいことが分かった(笑)
もう少し走りたいぞ～（＞＜）
2つの大会のスピードを見ると、いかに普段だらだら手を抜いて走ってるかが分かるよね（笑）
だらだら35分走るより、全速力で25分走るほうが、さすがに消費カロリーが上だと、
3日と19日の比較で分かりました。
…いや、だからどうしたって話だけど、ちょっとした発見で、自分的に面白かったので
書いておく～。
最終週、腰痛で走れなかったので、ハーフマラソンの大会に出た割りに距離は伸びてませんねー。
冷静に計算すると、年間1000kmすら、私には厳しいことが分かった(笑)
もう少し走りたいぞ～（＞＜）
| 日付 | 9/6日(日) | 9/13日(日) | 9/19日(土) | 9/20日(日) | 計 |
| 走行時間(分) | 35 | 60 | 25 | 105 | 225 |
| 走行距離(km) | 5.3 | 10 | 5 | 21.1 | 41.4 |
| ペース(1km/分) | 5.7 | 6.0 | 4.6 | 5.0 | － |
| 消費カロリー(kcal) | 230 | 460 | 240 | 1006 | 1936 |
| 走行距離累計・当年度(km) | 221.6 | 231.6 | 236.6 | 257.7 | － |
| 備考 | 大会 正確には 22：50 |
大会 正確には 1：44：39 |
2つの大会のスピードを見ると、いかに普段だらだら手を抜いて走ってるかが分かるよね（笑）
だらだら35分走るより、全速力で25分走るほうが、さすがに消費カロリーが上だと、
3日と19日の比較で分かりました。
…いや、だからどうしたって話だけど、ちょっとした発見で、自分的に面白かったので
書いておく～。
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プロフィール
ＨＮ：
兄貴ファン or まるこ
性別：
女性
職業：
なんちゃってSE。社畜です…
趣味：
まったり週末ランニング
自己紹介：
学生時代にお勉強させられた英語とかドイツ語とかを活用して、欧州サッカーとかジャパニメーションとか海外オークションとかで、貴重な余暇を非生産的につぶします。
時折走り、まれに勉強します。
2015年夏、乳がん（ステージ１）発症しました。
時折走り、まれに勉強します。
2015年夏、乳がん（ステージ１）発症しました。
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